Aktuelle Nachrichten aus den Studios

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Unsere Angebote für Frauen & Männer

DAS BIETEN WIR IHNEN - MITTEN IN JENA-WINZERLA

STUDIO FÜR MÄNNER & FRAUEN: Innovative Trainingskonzepte, Angebote für Männer und Frauen

KURSVIELFALT: Eine große Auswahl an Kursen für Männer und Frauen. Zum Kursplan…

Neue Abnehmkurse

Der INJOY – Abnehmkurs ist das ideale Konzept für intensives, nachhaltiges und genussvolles Abnehmen.

 8 Wochen lang arbeiten wir gemeinsam im Gruppencoaching* an einer gesunden,  alltagstauglichen und schmackhaften Ernährung nach dem Abnehmwürfelmodell.

*auch im Einzelcoaching zu individuellen Zeiten möglich

Das INJOY Abnehmkonzept: INJOY hilft beim gesunden Abnehmen!

Das INJOY Abnehmkonzept unterstützt Sie bei Ihrem Wunsch abzunehmen. Mit INJOY erfahren Sie alles über das richtige Ess- und Bewegungsverhalten. Wir helfen Ihnen dabei, Körper und Geist in Einklang zu bringen und zeigen Ihnen, wie Sie Ihr Wunschgewicht erreichen und halten. INJOY vermittelt gesunde Lebens- und Essgewohnheiten und zeigt Ihnen, wie Sie durch gezieltes Training einen hohen Grundumsatz und eine hohe Stoffwechselaktivität erreichen.

Für jeden Figur- und Gewichtswunsch das passende Programm:

INJOY Abnehmplan
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Der leichte Einstieg auf dem Weg zur „Gute-Laune-Figur“

Bereits nach 3 Wochen werden Sie erste Abnehmziele erreichen. Es sind keine Gruppentreffen nötig.
Dieser Einstieg eignet sich besonders für Menschen, die konsequent und ohne kompliziertes Fachwissen eine straff organisierte Ernährungsumstellung nutzen möchten.
Durch die Kombination aus drei speziellen Mahlzeiten am Tag, Figurtraining und der Zielvisualisierung kommen Sie Ihrer Wunschfigur näher oder gehen mit Ihrem individuellen Gewichtsmanagement an den Start.

INJOY Abnehmprogramm
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Das 12-Monate- Vertiefungsprogramm zum „individuellen Gewichtsmanagement“.

Sie erfahren durch langfristige Expertenbetreuung, wie Sie Ihr Gewicht dauerhaft und individuell managen.
In Gruppentreffen lernen Sie mehr über Ihr eigenes Essverhalten und erreichen eine Verhaltensumstellung.
Durch spezielle Einzel- und Gruppentrainings mit Experten werden Sie Ihren Kalorien-Grundumsatz positiv steuern und weiterhin unliebsame Fettpolster verbrennen.

INJOY Ernährungsanalyse
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7 Tage Verzehrprotokoll als Grundlage für Ihr „persönliches“ Ziel.

Im Anschluß an eine einfache, 7 tägige Dokumentation Ihrer aktuellen Ernährungsgewohnheiten erhalten Sie eine computergestützte Auswertung Ihrer täglichen Nährstoffaufnahme und Nährstoffzusammensetzung. In einem ausführlichen persönlichen Auswertungsschreiben erfahren Sie wichtige Informationen über Ihren Körper, Ihren Stoffwechsel und deren Zusammenspiel. Diese Analyse unterstützt jedes Trainingsziel.

INJOY Abnehmkurs
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Das 8-Wochen-Intensiv- programm für Ihre „persönliche Wunschfigur“

Sie erfahren einen ganzheitlichen Kurs auf Basis des speziellen INJOY-Abnehmwürfelmodells.
Jeder einzelne Tag wird auf einfache Art und Weise alltagsgerecht begleitet.
 Ihr individuelles Figurtraining, klare Koch- und Ernährungsvorgaben sowie Ihr mentales Training für neue Denk- und Verhaltensmuster sind die Erfolgsschlüssel in diesem Gruppenernährungskurs.

INJOY Abnehmcoaching
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10 Wochen individuelle Intensivbegleitung zu Ihrer „Figuroptimierung“

Diese Einzelernährungsberatung bietet intensive Coaching-Termine zur persönlichen Ernährungserneuerung.
Basierend auf einer Esstypisierung erfahen Sie Strategien für eine einfache Ernährungsumstellung. Weiterhin
 erfahren Sie flexibles Zeitmanagement, individuelle Gewichtsregulierung und garantierte Stoffwechselaktivierung. Auch hier hilft das alltagstaugliche Abnehmwürfelmodell jede berufliche und private Anforderungen erfolgreich zu
meistern.

INJOY Ernährungsberatung
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30 Minuten „Expertengespräch“ zur Klärung aller exklusiven Fragestellungen.

Die individuelle Ernährungsberatung schafft Raum und Zeit für persönliche Empfehlungen. Als Gesprächsgrundlage dient die schriftliche Auswertung der Ernährungsanalyse. Daraus resultieren konkrete Empfehlungen für Ihre Lebensmittelauswahl anhand von Speisen und Getränken, Rezepten und einem Austauschtagesplan. Alles zusammen wird unter vier Augen abgestimmt und mit Ihren persönlichen Umsetzungsstrategien belegt.

Willkommen bei pureYoga-Jena

Yoga ist eine Philosophie, eine Lehre, die aus Indien stammt und mehrere tausend Jahre alt ist. Sie beinhaltet körperliche Übungen, Atemtechniken, Konzentrationsübungen und Meditation.
Durch regelmäßiges Üben von Yogahaltungen entwickelt der Mensch ein gesundes Gleichgewicht von Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Entspannung. Die Beobachtung der Atmung verfeinert die Körperwahrnehmung und schult das Konzentrationsvermögen, was eine stabile Basis für mentale und spirituelle Entwicklung schafft. Es entsteht innere Ruhe bei gleichzeitig klarem Geist/Bewußtsein.
Hauptsächlich unterrichten wir nach der Iyengarmethode. Das Besondere an diesem Yogastil ist zum einen die korrekte Ausrichtung der Yogahaltung (Asana), sowie die Verwendung von Hilfsmitteln, wie rutschfeste Matten, Gurte, Klötze oder Polster. Die Hilfsmittel ermöglichen den Yoga-Übenden, auch schwierigere Asanas korrekt einzunehmen bzw. einfach erscheinende Asanas genauer wahrzunehmen.
Jede/r kann von dieser Yoga-Praxis profitieren: Aktiven Menschen bietet sie eine Möglichkeit, Streß-Symptome zu verringern, ausgeglichener und gelassener zu werden. Menschen mit sitzender Berufstätigkeit finden in ihr einen wohltuenden Ausgleich zu ihrer kopflastigen Alltagstätigkeit sowie Linderung von durch Haltungsfehlern verursachten Schmerzen. Schwangere können sie als Methode einsetzen, um sich auf die Geburt vorzubereiten. Leistungssportler üben Yoga, um sich besser konzentrieren zu können und sich vor Verletzungen zu schützen, Senioren erhalten und steigern ihr Wohlbefinden durch Yoga bis ins hohe Alter.

Aktuell

YOGA am Strand22 – immer Sonntags (ab 17. Mai!)
Jeden Sonntag bei schönem Wetter: 10.30 Uhr YOGA am Strand22.
Sollte das Wetter nicht mitspielen beginnt der Kurs zur regulären Zeit um 11.15 Uhr im Studio Yoga (Neue Mitte).

Matte bitte selber mitbringen!
Frei für Mitglieder / 5 EUR Gäste

Yoga für jeden Geschmack

Punktekarten
Punktekarte / 28 Pkt.: 60 € (8,57 €/ Kurs)
Punktekarte / 48 Pkt.: 95 € (7,92 €/ Kurs)
Punktekarte / 88 Pkt.: 150 € (6,82 €/ Kurs)
Pro Kursstunde werden 5 Punkte für Yoga abgezeichnet.

Privattraining
60 min.: 50,00 €

Probestunde
1 Probestunde:   6,50 €   /   GRATIS bei Erwerb einer Punktekarte oder Mitgliedschaft!

Mitgliedschaft
Auf Anfrage…

FITNESS

Die Muskulatur ist der Schlüssel für ein gesundes und vitales Leben.

Betreuungskonzept

Dauerhaft, individuell, wirksam – das INJOY Betreuungsprogramm.
INJOY führt mit Ihnen ein persönliches Einstiegsgespräch, bietet Ihnen eine individuelle Betreuung vor, während und nach dem Training – und steht Ihnen jederzeit mit kompetentem Rat zur Seite.
Die Professionalität der Betreuung wird durch qualifizierte Trainer garantiert. Das INJOY Personal ist sehr gut ausgebildet. Um unsere Fachkompetenz zu untermauern, sorgen wir dafür, dass unsere Mitarbeiter an regelmäßigen Weiterbildungen teilnehmen. So können Sie sicher sein, dass wir immer auf dem aktuellsten Stand wissenschaftlicher Erkenntnisse sind. Die enge Zusammenarbeit mit renommierten Sportwissenschaftlern und -medizinern unterstützt diesen Anspruch.

INJOY ZIRKEL

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Garantierter Trainingserfolg.
Einfach, Sicher und Effektiv.

„Durch Fortschritt schneller zum Ziel!“

  • Einfache Bedienung dank Chipkartensteuerung
  • Vollautomatische Einstellung aller Sitze und Hebel sowie der Gewichte
  • Absolute Sicherheit durch automatische Geräteeinstellung (Memory-Funktion)
  • Mehr Effizienz durch elektronischen Gewichtswiderstand
  • Feinabstufung in 1kg Schritten aller Kraftgeräte

Einfach
Bedient werden die Geräte des INJOY Zirkels mit einer Chipkarte. Auf dieser sind Ihre individuellen Geräteeinstellungen und Trainingsgewichte gespeichert. Einfach auf das Gerät setzen oder legen, Karte einstecken und schon fahren Rückenlehne, Sitz und Griffe in die für Sie optimale Position.
Diese ermittelt beim ersten Workout ein Trainer für Sie und speichert die Daten auf der Karte. Ist Ihnen das Gewicht mal zu leicht oder zu schwer, können Sie es manuell variieren- wohl dosiert in Ein-Kilo-Schritten. Die Änderungen werden automatisch auf dem Chip gespeichert.

Sicher
Die innovative Memory-Funktion garantiert Sicherheit. Dieses elektronische „Gedächtnis“ verhindert die häufigsten Trainingsfehler. Falsche Gewichts- oder Hebeleinstellungen werden ausgeschlossen.

Effektiv
Da der INJOY Zirkel nicht mit Gewichten arbeiten, sondern der Trainingswiderstand elektrisch bestimmt wird, ist das Training besonders effektiv und ermöglicht dem Trainer stufenlose Feinabstufung des Widerstands in 1 Kg Schritten. Auch ist es möglich die Widerstände für exzentrische und konzentrische Bewegung getrennt einzustellen. Das sportwissenschaftliche Prinzip dahinter: Während der Dehnphase (Exzentrik) ist ein Muskel in der Lage, höhere Lasten kontrolliert zu bewegen, als während der der Verkürzungsphase (Konzentrik).
Das führt zu einer optimalen Muskelbelastung in jeder Bewegungsphase und damit zu schnelleren Trainingserfolg. Zahlreiche Studien belegen, dass die Trainingseffizienz dadurch um bis zu 30 Prozent steigt.

GERÄTETRAINING

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Bei uns erwartet Sie auf weitläufigen Trainingsflächen eine erstklassige Geräteauswahl für ein optimales Kraft- oder Ausdauer-Training. Vielfalt und neueste Gerätetechnologien sind für ein gesundes Training entscheidend, daher trainieren Sie bei uns nur an Markengeräten, die diesem hohen Qualitätsstandard gewachsen sind.

GRUPPENFITNESS

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Eintönigkeit ist der Motivationskiller Nummer 1!
Für mehr Abwechslung sorgen unsere mehr als 35 Kursangebote – pro Woche!!!

Zum Kursplan…

Wer kennt das nicht? Der innere Schweinehund liegt zu Hause mit einer Tüte Chips und einem zuckerhaltigen Softgetränk auf dem Sofa. Natürlich wünscht er sich nichts mehr, als dass wir uns zu ihm setzen. Schließlich teilt er die Chips und die Limonade so gerne. Das Schlimmste an dieser Szene: Die Auseinandersetzung gewinnt der innere Schweinehund viel zu oft. Und warum? Weil wir uns oft alleine nicht genug motivieren können, um mit dem Fitnesstraining so richtig durch zu starten.
Dabei ist das eigentlich gar nicht so schwer. Unser Kursangebot kann da Abhilfe schaffen. Denn Training mit der Gruppe – mit netten, gleichgesinnten Menschen, denen es oftmals ganz genauso geht wie uns selbst – hilft uns, den inneren Schweinehund öfter und viel einfacher zu überwinden. In unseren Kursen können Sie außerdem den Stress des Alltags vergessen und all den Ärger und all die Hektik einmal richtig ausschwitzen. Unser erklärtes Ziel ist es, dass Sie überschüssige Pfunde verlieren – na klar, das wünscht sich jeder. Aber wir legen ebenfalls großen Wert darauf, dass das alles mit der richtigen Portion Spaß von Statten geht. In unserem reichhaltigen Angebot, von A – wie Aerobic bis Z – wie Zumba, findet sich sicherlich auch der passende Kurs für Sie.

FLE.XX

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Die von Ärzten empfohlenen Rücken Übungen von fle-xx treffen eine breite Zielgruppe. Das Konzept revolutioniert bisherige Denkweisen beim Thema Rückenschmerzen.

Die von Ärzten empfohlenen Rücken Übungen von fle-xx treffen eine breite Zielgruppe. In den Rückgrat-Centern entwickelt, mit 25 Jahren Erfahrung, revolutioniert das Konzept bisherige Denkweisen beim Thema Rückenschmerzen. Heutzutage bewegt sich der Mensch wenig – dafür sitzt er umso mehr. Diese einseitige „Belastung” führt zu Verkürzungen der Muskeln. Der Körper reagiert darauf mit Schmerzen im Rücken und in den Gelenken.
Am fle-xx Trainingszirkel wird systematisch und wirkungsvoll die Muskulatur wieder in die Länge trainiert. Das fle-xx Zirkeltraining bewegt alle relevanten Muskelgruppen und bietet einen ganzheitlichen Ansatz gegen Rücken Schmerzen. Rücken Training ohne lange Pausen bringen schnell den gewünschten Erfolg. Das aktive Muskellängentraining ist ein wichtiger Schritt in ein vitales und schmerzfreies Leben.

KURSE

BODYBALANCE®

Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Entspannung werden hier ganz groß geschrieben. Bringen Sie Ihren Körper in Balance, von innen wie von außen. Traditionelle fernöstliche Entspannungsübungen in Verbindung mit Stretching und Atemtechnik. Fühle die Harmonie – fühle dich selbst.

BODYPUMP®

BODYPUMP ist der schnellste Weg für Dich, fit zu werden und Körperfett zu verbrennen. Es ist das ultimative Langhanteltraining, bringt Deinen Körper in Form und verbessert effektiv Deine Kraftausdauer. Es ist perfekt für Frauen und Männer, die schnell in ein optimales Krafttraining mit Dynamik, Power und Spass zu einer begeisternden Choreografie einsteigen wollen.

BODYATTACK®

Der optimale Stresskiller! Verbrennt viele Kalorien und verbessert deine Ausdauer. Intensives Intervall-Workout für jeden. Schweiß und Spaß für Männer und Frauen.

ZUMBA®

Es ist ein spaßiges, fesselndes Dance- Workout, das dich sofort in den Bann ziehen wird. In dieser Stunde ist keinerlei Tanzerfahrung nötig-lediglich die Lust am Tanzen. Dein Trainer führt dich durch einfache, freche Dance-Moves mit lateinamerikanischen Rythmen und toller Partymusik.

RÜCKEN

Dieses Programm hält nicht nur den Rücken fit. Sie arbeiten jedes Mal daran, den Körper besser kennen zu lernen und dadurch im Alltag eingeschliffene Fehlhaltungen Stück für Stück auszuschalten.

PILATES

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur und die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusstes Atmen. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden und die Körperwahrnehmung geschult wird.

YOGA

Die indische Lehre geistiger und körperlicher Übungen. Wobei hier die körperlichen Übungen in Vordergrund stehen. Finde Deine Mitte!

BAUCH / RUMPF

Effizientes Halbstundentraining, welches dich mental und körperlich fordert. Deine Rumpfmuskulatur wird gestärkt und definiert. Verlasse deine Komfortzone!

BODY FORM®

Zwei aktive Ganzkörpereinheiten, die auch einzeln besucht werden können.
Teil 1: Cardiotraining mit leichten Aerobicelementen
Teil 2: klassisches „Problemzonentraining“ mit Widerstandsübungen.

BODY JAM® / BODY DANCE®

Diese Tanzsensation führt Dich durch die unterschiedlichsten Stilrichtungen des Tanzes. Schweiß, Spaß und richtig gute Musik inbegriffen. Let`s Dance. Das ist Tanzen für deine Fitness. Du stellst dich einem schweißtreibenden Dance-Workout und verbesserst dein Fitnesslevel und deine Koordinationsfähigkeit.

ATHLETIK / GRIT®

Dieses Teamtraining erfolgt mit direktem Coaching. Durchgeführt in Kleingruppen für maximal effektives Training. Neben der Kräftigung der Hauptmuskelgruppenwird das Herzkreislauf-System trainiert . Ein Hochintensives Intervalltraining. Gehe an deine Grenzen!

STEP (DANCE STEP / ATHLETIK STEP)

Gezieltes Ausdauer- bzw. Fettverbrennungstraining, das durch Hoch- und Runtersteigen von einer Stufe einiges an Spaß und Schweiß für alle Einsteiger bzw. erfahrene „Stepper“ bereithält. Formt Beine und Po, trainiert deine Ausdauer und bringt deinen Kreislauf in Schwung. Der neue Weg dieses Step Programms wird dich begeistern. Du kannst jederzeit unabhängig von deinen Trainingszustand einsteigen und trainieren.

INDOOR CYCLING

CYCLING ist dem Straßenradfahren nachempfunden. Du fährst zu inspirierender Musik durch unterschiedliche Gebiete und kontrollierst dabei die Intensität durchdie Einstellung des Widerstandes und Deiner Trittfrequenz.

WELLNESS (nur für Frauen)

Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen.

WELLNESS ZUM VERSCHENKEN

Sie wollen einer Freundin, Ihrer Mutter, Kollegin oder Tochter etwas Zeit zum Entspannen schenken? Wir halten in unserem Studio exklusive Wellnessgutscheine für Sie bereit. Auf Wunsch schicken wir Ihnen oder der Beschenkten diese nach vorheriger Überweisung des Gutscheinbetrags auch gern per Post zu!

SAUNA

sauna

Das Jahrhunderte alte Schwitzbad ist eine Wohltat für Körper und Seele.

Auch die Gefühlswelt will angesprochen werden, sucht Entspannung, Erholung und neue Energie. Erholen und Entspannen Sie nach dem Training im stilvollen Ambiente unserer Wellnessanlagen. Gönnen Sie sich ein paar ruhige Stunden und tanken Sie neue Energie.

Das exklusive Design unserer Saunaanlage wird auch Sie begeistern.
In Zeiten, in denen der Alltagsstress immer mehr zunimmt, sehnen sich die Menschen nach gelegentlicher „Entschleunigung“. Mehr als 30 Millionen Menschen in Deutschland nutzen deshalb inzwischen das Saunabad zur Gesundheitsfördernden Entspannung.
Neben der Stärkung des Immunsystems hat das Saunabaden einen günstigen Einfluss auf das Herz-Kreislauf-System und wirkt entspannend auf Muskulatur, Nervensystem und Psyche.

MASSAGE

massage

Massage
Ein schönes Gefühl, sich fallen zu lassen und bei sich selbst zu landen. Im INJOY Jena, werden Sie vielseitig verwöhnt und können vollkommen abschalten.
Von entspannend bis stimulierend, von reinigend bis ausgleichend werden Sie sicher genau die richtige Behandlung entdecken, um sich in Ihrem Körper so richtig wohl zu fühlen.
Einfühlsame Physiotherapeuten/Masseure lösen die Verspannungen Ihrer Muskulatur bei Ganz- oder Teilkörpermassagen mit wunderbarem Aromaöl.

medyjet
Eine echte Alternative zur manuellen Massage, einfach und verständlich mit Chipkarten zu bedienen, eine Anwendung für Jung und Alt und alle finden ihn gut: Der medyjet wird als Aufwärmmassage vor dem Training, zur Lockerung der Muskulatur, zur Unterstützung der Regeneration nach dem Training oder als reine Wellnessmassage angewendet.
Ob zur reinen Entspannung, zur Gesundheitsprävention oder zur therapeutischen Anwendung – ausstrecken, Augen schließen, genießen. Der medyjet ist eine Insel der Entspannung, eine pulsierende Welle des Wohlbefindens, die einfach gut tut.

Anwendung
Sie liegen entspannt in leichter Kleidung auf der flexiblen Auflage, die das warme Wasser im medyjet bedeckt. Sanft wiegen Sie sich auf rund 330 Litern Wasser. Computergesteuert massieren zwei bewegliche Wasserstrahlen den Körper von unten durch die weiche Auflage.
Sichelförmig, kreisend oder punktuell. Kräftig zupackend oder sanft ausstreichend, den ganzen Körper oder einzelne Partien. Je nach Programmauswahl, je nach Gefühl und Gesundheit.
Und dabei ganz einfach: kein Duschen, kein An- und Auskleiden. Massage – ganz unkompliziert.

Der medyjet eignet sich bei:

  • Überbelastung und Stress
  • Rückenschmerzen
  • Verkrampfungen und Muskelverspannungen
  • Gewebeschwäche
  • Mentaler und muskulärer Übermüdung

Der medyjet hilft:

  • die Durchblutung zu verbessern
  • den Stoffwechsel anzuregen
  • das lymphatische System zu aktivieren
  • Muskelverspannungen zu lösen
  • das Bindegeweben zu straffen
  • das persönliche Wohlbefinden zu steigern

SOLARIUM

solarium

Der Mensch braucht Sonne. Licht und Wärme wirken wohltuend auf Körper und Seele. Richtig dosiert, regt die Sonne Kreislauf sowie Stoffwechsel an und steigert unsere Vitalität.
365 Tage im Jahr Sonne erleben! Sonne tanken und dabei Kraft schöpfen: Bei angenehmer Wärme bräunen Sie nicht nur, sondern genießen auch das herrliche Gefühl völlig zu entspannen und die Energiespeicher wieder aufzuladen.
In unserem Sonnenstudio INJOY Sun erwarten Sie drei moderne Sonnenliegen, welche alle, die seit Januar 2012 geltenden Regeln der UV-Schutzverordnung erfüllen.
Entspannen Sie sich unter der Sonne „Griechenlands“, denn jede unserer Liegen ist nach einer Kykladeninsel benannt. Egal ob Santorin, Naxos oder Phatos im INJOY SUN wird selbst der trübste Tag etwas sonniger!
Um den Sonnenbankgegnern direkt die Luft aus den Segeln zu nehmen: Eine Studie („Exposure to sunlamps, tanning beds and melanoma risk“; April 2008) des Boston University Medical Centers besagt, dass moderne Solarien nicht das Hautkrebsrisiko erhöhen. Ein Zusammenhang zwischen Sonnenbanknutzung und erhöhtem Auftreten von Hautkrebs wurde nicht festgestellt. Im Gegenteil: Die UV-B-Strahlen regen die Vitamin D3-Produktion im Körper an. Das wiederum senkt das Risiko einiger Krebsarten. Zudem hat das Vitamin D3 positive Auswirkungen aufs Immun- sowie Herz-Kreislaufsystem und die Psyche.
So lange Sie das Sonnenlicht – und das gilt jetzt sowohl für das künstliche als auch das natürliche – mit Bedacht dosieren, können Sie es unbeschwert genießen.

GESUNDHEIT

Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern.
(Sebastian Kneipp)

RÜCKENFITNESS

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Tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes! Schon mit einfachen Mitteln erreichen Sie viel. Wichtigste Regel: In Bewegung bleiben!

In den westlichen Industrienationen leiden 80 bis 90 Prozent der Bevölkerung unter gelegentlichen akuten Rückenschmerzen. Die Entwicklung des aufrechten Gangs ging auf Kosten der Stabilität des menschlichen Rückens, einem vergleichsweise störanfälligen Körperbereich.

Die Wirbelsäule in der Vertikalen zu balancieren, ist eine anspruchsvolle Aufgabe, die ein gut aufeinander abgestimmtes Zusammenspiel der beteiligten Muskeln, Bänder, Gelenke und Nerven voraussetzt. Gezieltes Training macht schmerzfrei!

ABNEHMKURS

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Ausreichend Bewegung, eine ausgewogene Ernährung, angemessene Entspannungszeiten und der Einklang mit sich selbst – das sind die wichtigsten Bestandteile auf dem Weg zu Ihrem Wohlfühlgewicht.

INJOY hilft beim gesunden Abnehmen!
Das INJOY Abnehmkonzept unterstützt Sie bei Ihrem Wunsch abzunehmen. Mit INJOY erfahren Sie alles über das richtige Ess- und Bewegungsverhalten. Wir helfen Ihnen dabei, Körper und Geist in Einklang zu bringen – und zeigen Ihnen, wie Sie Ihr Wunschgewicht erreichen und halten. INJOY vermittelt gesunde Lebens- und Essgewohnheiten und zeigt Ihnen, wie Sie durch gezieltes Training einen hohen Grundumsatz und eine hohe Stoffwechselaktivität erreichen.

Kontakt & Anfahrt

Kontakt

Hermann-Pistor-Straße 33a
WIN-CENTER
07745 Jena

Das WINZERLA FITNESS STUDIO befindet sich im 1. Obergeschoss des Einkaufszentrums „WIN-CENTER“ in Jena-Winzerla.

  • ÖFFNUNGSZEITEN

    • Montag & Donnerstag
      08.00 - 22.00
    • Dienstag, Mittwoch, Freitag
      09.00 - 22.00